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導讀: 在瑜伽術語中,chitta(指意識)包含了心(manas)、智(buddhi)和自我(ahankara)三層意思。梵文中manusya或manava是指被賦予了這種特殊意識的“那個人”。心并不在身體的某個確切的部位,它看不見、摸不著,卻又無處不在。心產生欲望、意愿、記憶、觀察和體驗。無論悲歡、冷暖或榮辱,都是通過心來體會和詮釋。心同時是內在和外在的反應,雖然心能夠觀察內部和外在的事物,但他卻

在瑜伽術語中,chitta(指意識)包含了心(manas)、智(buddhi)和自我(ahankara)三層意思。梵文中manusya或manava是指被賦予了這種特殊意識的“那個人”。心并不在身體的某個確切的部位,它看不見、摸不著,卻又無處不在。心產生欲望、意愿、記憶、觀察和體驗。無論悲歡、冷暖或榮辱,都是通過心來體會和詮釋。心同時是內在和外在的反應,雖然心能夠觀察內部和外在的事物,但他卻本能的沉迷于外部世界。

關于瑜伽行業及瑜伽教練培訓班知識介紹

瑜伽發展到了今天,已經成為世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修習法。從印度傳至歐美、亞太、非洲等等,因為它對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用而備受推崇。同時不斷演變出了各種各式的瑜伽分支方法,比如熱瑜伽、哈他瑜伽、高溫瑜伽、養生瑜伽等等,以及一些瑜伽管理科學。在現代,也產生了一些在全球具有廣泛影響力的瑜伽大師?,例如室利·阿羅頻多、辨喜、艾揚格、斯瓦米·蘭德福、張蕙蘭等。不可否認,悠久的瑜伽將會更加受到各界人士的喜愛。由斯瓦米·蘭德福擔任首席大師的印度帕坦伽利瑜伽學院有限公司是當今世界上歷史傳承悠久、權威的瑜伽學院和瑜伽教練資質等級評定認證機構。

關于瑜伽教練證書報考指南匯總

瑜伽教練報名基本的條件:瑜伽教練的要求學歷是初中及以上學歷,年齡需要在16周歲以上,然后身高男生是在160cm及以上,女生是在155cm級以上的。只要你喜歡瑜伽,熱愛運動,有掙錢的欲望,就可以學瑜伽教練!當然成為瑜伽教練之后的路需要自己去努力,成為一個合格的瑜伽教練。

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用鼻呼吸:空氣中充滿灰塵、病毒、懸浮粒子,用鼻子進行呼吸能阻隔污染物,亦能令吸入的空氣變得溫暖和濕潤,減少對呼吸道的刺激,還可以保持吸入的空氣衛生、潔凈;更重要的是瑜伽講求呼吸的控制,若無法用使用正確的呼吸,會令體位的效益大打折返,妨礙學習進度。莫存攀比:瑜伽是一種著重的內在修練的運動,而并排是一種競技比賽,練習時不應與其它學員攀比,否則會因爭斗心而牽動情緒,產生競爭、驕傲、好勝、求成的不良心態,破壞練習時的專注力和學習動機。初學者應與自己比較,以昨天的表現作評分的準則,日子有功自會進步。

關于瑜伽行業及瑜伽教練培訓方面相關知識

1.?期望成為瑜伽教師的準瑜伽教練瑜伽。2.?希望完善并提高自身瑜伽知識體系、教學方法的瑜伽教練。3.?期望補上瑜伽理論知識,有序習練瑜伽的瑜伽愛好者。4.鍵盤族。寶媽族,瑜伽愛好者,一技之能,時間自由著。?5.?零基礎?身體很硬的人群。

關于瑜伽方面知識問答

練瑜伽對身體有什么好處?
1.?保持青春的瑜伽姿勢(Asana):瑜伽認為衰老的原因是自體中毒(Autointoxication),即身體長年積存大量毒素,無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢,身體會變得強壯,體內不會積存過多膽固醇和脂肪,血壓恢復正常,心臟變得更健康。整體健康改善了,人自然更青春、更有活力。2.?提神醒腦的調息法(Pranayama):瑜伽調息法可以調節體內的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的,這種呼吸方法不能善用肺部的功能,使氧氣不能充分填滿肺部,因此并不健康。而瑜伽調息法是一種呼吸技巧,為腦部提供更多氧氣,令整個精神狀態變得平靜和積極。3.?潔凈身心的瑜伽法(Yoga?Nidra):身心長期處于緊張狀態,抵抗力便會減弱,疾病自然有機可乘。在每一趟瑜伽的最后部分,都會以“仰臥式”來結束。



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